Однако же родителям важно помнить о том, как защитить ребенка от опасных для здоровья последствий воздействия солнечных лучей. Тепловой удар и солнечные ожоги – это серьезные состояния, которые могут возникнуть из-за перегрева организма под солнцем.
Одной из наиболее распространенных разновидностей теплового удара является солнечный удар. В этом случае помимо повышенной внешней температуры на организм человека воздействует еще и солнечная радиация. Последствия такого удара могут проявиться как во время пребывания на солнце, так и спустя несколько часов.
Как уберечься от теплового или солнечного ударов в жаркий день?
Избегать нахождения на открытом воздухе с 11 до 17 часов.
Не заниматься физическими упражнениями под палящим солнцем.
Обязательно носить головной убор и отдавать предпочтение одежде из легких, хлопчатобумажных тканей.
Восполнять потерю жидкости. Лучше всего пить охлажденную минеральную воду, зеленый чай, натуральные разбавленные соки.
Ограничить употребление жирной и белковой пищи.